Più movimento

Capacità condizionali:
-Corsa di resistenza : A ritmo costante, con aumento graduale della durata e fartlek
-Corsa di velocità : In rettilineo, a navetta, con cambio di senso e di direzione e interval training
-Andature atletiche
-Esercizi per la mobilità articolare
-Esercizi per il potenziamento muscolare
-Esercizi di tonificazione
-Esercizi di stretching
-Fitness
-Circuito a stazioni
-Esercizi con piccoli attrezzi (funicelle ed elastici)

Capacità coordinative :
-Esercizi con piccoli attrezzi (funicella )
-Andature atletiche

Teoria:
- Covid (come difendersi)
- Blsd rianimazione cardiopolmonare
- Muscoli principali
- Grandi atleti : Jesse Owens (olimpiadi di Berlino), Pietro Mennea , Carl Lewis, Roberto Baggio
-Sport di squadra (regolamento , ruoli, fondamentali e sistemi di gioco) : Pallavolo , calcio e basket
-Sport individuali (regolamento):
Atletica leggera

• Lavoro di gruppo
• Lezione frontale
• Lezione in videoconferenza
• Navigazione /ricerche in rete
• YouTube
• Classroom virtuali