"Più Movimento" Marietti Scuola-G Fiorini,S. Bocchi,S. Coretti

Capacità condizionali:
-corsa di resistenza-ritmo di corsa-Cooper test-1000 metri test
Forza:
-esercizi a carico naturale-addominali test-plank test
Velocità:
-andature specifiche-30 metri test.
Staffetta .salto in lungo (cenni).
Mobilità:
-esercizi per la mobilità articolare-stretching-potenziamento e tonificazione muscolare-circuito a stazioni con
progressione graduale
Capacità coordinative:
-esercizi con la corda-andature specifiche di corsa
Piccoli attrezzi:
-la corda-test saltare la corda in 30 sec.
Sport di squadra
-pallavolo, pallacanestro: fondamentali individuali e di squadra .Arbitragggio.
Altri sport: badminton ,ping pong
-atletica leggera

• Lavoro di gruppo
• Problem solving
• Altro

Esercitazioni pratiche

• In itinere (indicare le modalità)