Più Movimento

- Regolamento atletica leggera : Corse, salti , lanci e staffette.
- Conoscenza dei grandi atleti del passato e del presente
- Stretching
- Corsa prolungata per il miglioramento della funzione cardio-circolatoria , respiratoria e della resistenza
- Andature atletiche e pre-atletiche
- Test motori
-Condizionamento organico generale: Esercizi per il miglioramento della mobilità articolare, della
coordinazione generale e segmentaria
- Regolamento sport di squadra
- Fondamentali sport di squadra
-Esercizi per il potenziamento muscolare a carico naturale

-Regolamento degli sport individuali (Tennis , tennis tavolo , badminton padel)
-Fondamentali sport individuali
-Fondamentali sport di squadra
-Tornei e gare di istituto
-Circuit training
-Test motori
-Esercizi con piccoli attrezzi (Funicella, elastico ecc.)
-Conoscenza dei muscoli principali
-Grandi apparati
-Principi di alimentazione
-Blsd
-Doping

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